O Studio Biosphera Pilates é composto por uma equipe de profissionais qualificados e especializados no método Pilates e exercícios de alongamento e fortalecimento.
Desde 2017 estamos atendendo e promovendo saúde e bem estar para as pessoas.
A nossa equipe tem experiência para atender pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico.
Atua também na prevenção e reabilitação de diversas patologias, adequando os exercícios e tratamentos específicos para cada caso.
O método Pilates é uma das melhores atividades físicas. Bom para o corpo e bom para a saúde mental. É o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos nossos ossos. Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica do Pilates utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro (power house), eficiência e fluência de movimento.
Agende uma aula experimental e comece a cuidar logo de você.
Escolha ser feliz!!!!
8:00hs às 20:00hs
Al. Barão de Limeira 1163,
1 andar, sala 02
O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, na Alemanha, no início da década de 1920. Seu programa envolve condicionamento físico e mental e tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável com equilíbrio e força. O Pilates trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva.
Pilates foi prisioneiro na primeira guerra mundial e desenvolveu esse sistema de exercícios físicos utilizando molas de camas hospitalares para manter a si e aos companheiros saudáveis. Após a guerra essa técnica foi muito utilizada por dançarinos e bailarinos para obter músculos fortes, flexíveis, bonitos e saudáveis e chegou aos adeptos do fitness na Europa, Estados Unidos e Brasil.
1-“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos”;
2-“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz”;
3-“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”;
4-‘Se aceite da forma que você é”;
5-“Respeite seu próprio ritmo”;
6-“Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna”;
7-“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica”;
8-“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer”;
9-“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo”;
10-“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”;
